Yin Yoga pour les 50 ans et plus

Le yin yoga est une forme de yoga qui travaille les muscles les plus fins et les tissus du corps. Dans le yin yoga, chaque posture est maintenue plus longtemps. La tenue de poses de yoga aide à créer un espace pour ouvrir les tissus plus profonds du corps, en plus d'étirer des muscles et des tendons en douceur. Ces tissus, lorsqu'ils sont étirés, réduisent les raideurs et relâchent la tension autour des muscles.

• 50 ans et plus
• Résident.e.s seulement
• Matériel requis : tapis de yoga, couverture et coussin (facultatif)
• Maximum de 20 participant.e.s 
• Après 2 absences consécutives, la place sera attribuée à la personne suivante sur la liste d'attente.
  

Carte Accès Saint-Lazare

• Requise pour l’inscription en ligne
  
  

Horaire

• Jeudi
• Du 23 janvier au 15 mai 2025
  
• De 10 h à 11 h ou de 11 h30 à 12 h 30 — COMPLET

Coût 

• Gratuit 
  
  

Inscription

• Obligatoire
• Du lundi 6 janvier au vendredi 17 janvier à midi
  
• En ligne
  
• En personne au Centre communautaire durant les heures d'ouverture du Service des loisirs
  
  

Renseignements

450 424-8000, poste 220
receptionloisirs@ville.saint-lazare.qc.ca